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Junior Bolaños
Pasos Básicos para la Puesta a Punto de un Arco Recurvo. (1ra parte)
Hola a todos!
Trataremos un tema que bajo mi punto de vista es el mas buscado por toda persona que da el paso de practicante a deportista, efectivamente el tuning o puesta a punto es una parte esencial dentro de la búsqueda de resultados mas competitivos o incluso desde el punto de vista de metas personales.
Contar con un equipo (arco, flechas,materiales etc) cuyo comportamiento este al 100% o máximo posible es muy determinante cuando el deportista se encuentra en nivel avanzado/élite. Ya que, es justo en ese punto donde se busca equilibrar ese triangulo de rendimiento Físico - Técnico - Mental y en este equilibrio que el implemento deportivo siempre dirá presente antes, durante y después de realizada la actividad.
En esta primer articulo vamos a conversar un poco acerca de las etapas de puesta a punto y veremos pasos básicos para la revisión de un arco previo al uso por parte del usuario o futuro deportista.
Etapas
Podríamos dividir en tres fases o etapas todo lo que corresponde al tema materiales ya que, van de la mano con el nivel del usuario o futuro deportista.
Fase 01) Básica o tuning macro.
Fase 02) Intermedio o tuning fino.
Fase 03) Avanzado/Élite o tuning micro.
En este sentido es muy importante determinar el nivel del usuario o deportista antes de poner en practica el tipo de trabajo con el arco, para la fase de inicio o básica estableceremos un protocolo a seguir que aun sin importar los niveles siguientes, se aplicaran como fase inicial de la revisión de equipos.
A continuación, daremos una mirada por los principales pasos a realizar cuando como entrenadores vamos a revisar un arco de nivel básico o fase 01.
Protocolo etapa 01
- Verificar la alineación del arco:
La alineación de las palas con el riser permite que el arco empuje en un mismo eje y así generar energía como conjunto hacia la flecha. Para este punto de verificación (alineación) utilizaremos unos dispositivos de material plástico llamado Alineadores los cuales ubicados en las palas que componen el arco, permitirán determinar en que punto se encuentra el mismo.
El ejercicio consiste en determinar que la cuerda desde la parte superior (pala de arriba) hasta la parte inferior (pala de abajo) siga una trayectoria justo dentro de un canal que esta marcado en la cara interna de cada accesorio o alineador y es en ese momento que al constatar que efectivamente la cuerda cumple con ese primer requisito, pasamos a observar que estas palas alineadas entre si, hacen que la cuerda se ubique ademas en el centro del riser o cuerpo del arco. (ver fig.)
Es en estos casos que podríamos definir o escuchar que "el arco esta alineado".
Es fundamental seguir y respetar las recomendaciones del fabricante (en este caso del riser o cuerpo) para el correcto movimiento de sus sistemas de regulación lateral. Ya que, un movimiento incorrecto del mismo podría causar daño directo sobre el sistema e indirecto sobre las palas u otro material del arco.
nota: Aún hoy en dia algunos equipos de iniciación no poseen el mecanismo de graduación o corrección de posición que permite ubicar las palas en linea una con la otra (pasando por el centro del riser) como referencia, por lo que en casos como estos lo que se procede es solamente a determinar el center shoot.
- Determinar Center Shoot:
Una vez se ha verificado que el arco esta en linea, se procede a realizar el paso 02 denominado Center Shoot, este paso consiste básicamente en dar una posición a la flecha
donde al ser disparada tenga la mejor dirección de salida y por consecuencia el recorrido lo mas limpio y recto posible.
En esta etapa básica se puede ubicar la flecha bien sea directamente en linea con la cuerda desde el punto de vista del arquero seria detrás de la cuerda (opción 01) o bien como se utiliza en nivel intermedio y avanzado donde se ubica la flecha ligeramente fuera de la linea de la cuerda (opción 02). (ver fig.)
es importante recalcar que esta ubicación "ligeramente fuera de la linea de cuerda" va a depender del tipo de flecha
y diámetro que se utilice bien sea: (aluminio - aluminio/carbón o solo carbón) y un aspecto fundamental es que dependerá directamente del usuario que utilizara el arco. En caso de ser diestro la flecha se ubicaría ligeramente a la izquierda y lo opuesto para usuarios zurdos.
La forma de graduar el Center Shoot y así ubicarlo en el lugar ideal es a través de un Cushion Plunger
o Botón de Presión, este dispositivo va ubicado en el Riser
o cuerpo del arco y cumple varias funciones ademas de la regulación del Center Shoot.
- Ajuste de Tiller y Bracing Height:
Entramos en el paso 03 y en este punto tomando en cuenta que es una etapa básica, lo mejor para el usuario es que utilice el arco con la configuración que por defecto recomienda el fabricante tanto para lo correspondiente a Tiller como a Bracing Height. como mencionamos anteriormente es muy importante respetar las recomendaciones del fabricante.
Vamos a describir ciertos conceptos acerca de cada uno y así usted como lector podrá familiarizarse mas rápido con los términos.
- Bracing Height:
Se le denomina Bracing Height a la medida resultante entre la separación de la zona de agarre de la cuerda y el centro del riser (ver figura), este centro esta marcado justo donde el Cushion plunger va colocado y se puede determinar también tomando como base la zona mas profunda del grip del riser.
Para tener una referencia mas exacta se recomienda utilizar una regla y la zona de medida puede ser la misma que marca la flecha en el centro de la figura a continuación.
- Tiller:
En todo arco existen dos medidas por defecto una vez que es colocada la cuerda, estas medidas son conocidas como Tillers. Se determinan tomando como base la zona donde hacen contacto las palas o ramas del arco y el cuerpo del riser y pueden ser modificadas dependiendo de las necesidades del deportista.
Para efecto de poder diferenciar las medidas denominaremos a cada una según la posición en la que se encuentran, Tiller Superior y Tiller inferior y es justamente la base antes mencionada donde se posiciona la regla y a partir de allí se mide la distancia hasta la cuerda (ver figura).
- Medidas Recomendadas:
Existen medidas de referencia según fabricante para cada uno de estos puntos de referencia, sin embargo dejaremos una pequeña guía de punto de partida en caso de no tener a mano las medidas de su arco.
- Bracing Heigth:
* Arcos de 66 pulgadas o pequeños - 21.3 a 21.9 centímetros.
* Arcos de 68 pulgadas o medianos - 21.8 a 22.3 centímetros.
* Arcos de 70 pulgadas o grandes - 22.0 a 23.0 centímetros.
- Tillers:
* En general utilizar como medida estándar una diferencia entre 3 a 7 milímetros entre ellos, siendo
el tiller mas corto el ubicado en la parte inferior del arco. (ver figura)
* En esta etapa básica los términos mas comunes que se escucharan son:
Riser - Palas - Cuerda - Nock point - Rest - Bracing height - Tiller - Cushion Plunger o botón de presión - Regla - Center Shoot - Flecha - Alineadores, Libras o potencia.
- Libras o Potencia:
Tenemos prácticamente el arco listo para que nuestro usuario ya lo pueda utilizar de forma segura, sin embargo un factor esencial es que el equipo sea manejable o de fácil adaptacion para quien lo va a utilizar por lo que realizaremos el paso 04
Como estamos en una etapa básica de trabajo sabemos como entrenador que nuestro usuario o practicante no domina del todo el proceso técnico y es deber como facilitador de la actividad, proveer equipos que no solo cumplan con las fases básicas de revisión y funcionamiento. Si no que, ademas el usuario sienta esa sensación de manejo que permitirá que regrese a la siguiente clase.
- Libraje o peso del arco: Como recomendación en todo proceso de inicio lo ideal es trabajar con un arco que este entre 10 y 25 libras y no menos importante tomar en cuenta el tamaño de la persona para así entregar el arco que mas se ajuste o recomendar el tipo de arco ideal para el momento en que se encuentre el usuario.
- Libras Recomendadas:
Es muy importante tomar en cuenta que según la escuela o centro de entrenamiento al que nuestro usuario determine asistir, puede encontrar referencias diferentes. Sin embargo a continuación daremos a conocer lo que estipula el Manual para Formación de Entrenadores de la Federación Internacional que rige nuestro deporte. (World Archery - WA)
- Niños:
1- Niños entre 6 y 8 años de edad - Máximo 10 libras.
2- Niños entre 8 y 12 años de edad - Máximo 12 libras.
3- Niñas entre 8 y 12 años de edad - Máximo 10 libras.
- Jóvenes:
1- Chicos entre 12 y 14 años de edad - 14 a 20 libras.
2- Chicas entre 12 y 14 años de edad - 12 a 18 libras.
3- Chicos entre 15 y 17 años de edad - 17 a 22 libras.
4- Chicas entre 15 y 17 años de edad - 15 a 20 libras.
- Adultos:
1- Masculino usuario mayor de 18 años - 16 a 24 libras.
2- Femenino usuario mayor de 18 años - 16 a 22 libras.
Ya en este punto tenemos el arco revisado paso a paso y con el libraje que permite un uso seguro al momento de la clase, adaptado no solo a la capacidad física del usuario si no a sus características como altura y mano hábil (diestro o zurdo).
En esencia estos son los items que generan una mayor dedicación en el proceso de revisión, que consumen mas tiempo en ubicar y definir. Es muy importante como entrenador tener una libreta de anotaciones para ir haciendo check list a medida de que va avanzando, igual recomendación para el usuario o deportista, ya que, así le permitirá determinar que proceso ha dejado de funcionar e informar de manera mas precisa a su entrenador. Lo esencial para dominar estos items es la practica así que amigos entrenadores, los invito a revisar los arcos de forma mas periódica y podrán observar como van evolucionando los arcos a medida que se utilizan a diario.
En una siguiente publicación hablaremos acerca de otros puntos que complementan esta etapa y mostraremos en mas detalle como funciona el sistema de regulación para alinear el arco, hablaremos ademas de: Nock point, el Rest o reposa flecha, la Flecha y como se genera el proceso de escoger el calibre ideal , medidas y componentes.
Muchas gracias por la atención prestada y hasta la próxima!
Jrs Archery Coach
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Nuevamente GRACIAS!
Nuevamente GRACIAS!
Una mirada dentro del amplio mundo de la revisión y puesta a punto de un arco, etapas, puntos mas importantes a tener en cuenta y recomendaciones para hacer de este proceso algo mas simple.
Rol del Entrenador, niveles y características del entrenador de Tiro con Arco a través del tiempo o carrera.
Trataremos un tema muy controversial y que a menudo se escucha en lineas de tiro en todo el mundo,
que a nuestro parecer se ha tomado muy a la ligera y que en cualquier situación no efectiva o favorable simplemente dicen: " Ya se lo que sucede, es que tengo Target Panic"